La Técnica Alexander

tecnica-alexanderEl uso que hacemos de nosotros mismos en cada una de nuestras actividades cotidianas, resulta determinante para nuestro bienestar. Es de este “uso” del que se ocupa el trabajo desarrollado por Frederick Matthias Alexander (1869-1955).

En los niños pequeños, podemos observar claramente la fluidez y coordinación de sus movimientos, la liviandad, el estar presentes en cada cosa que hacen, su atencion a todo lo que los rodea y su alegre curiosidad.

¿Porqué perdemos estas cualidades que resultan tan naturales en nuestros primeros años de vida? Al llegar a la adultez, muchos ya habremos desarrollado, casi sin darnos cuenta, hábitos que interfieren con nuestra postura, coordinación y  funcionamiento. Reaccionamos de maneras habituales a los diferentes estímulos que se nos presentan, limitando nuestras capacidades y posibilidades. Es aquí donde decimos, dentro del marco de la Técnica Alexander, que estamos haciendo un “mal uso” de nosotros mismos.

La Técnica Alexander nos enseña entonces a reconocer aquellos habitos que interfieren con nuestro buen funcionamiento y bienestar; ayudandonos a recuperar una buena coordinación general, reorganizando nuestros mecanismos posturales y permitiendonos reestablecer y mantener a lo largo de nuestras vidas, un estado de salud y bienestar crecientes.

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